Les bons gestes pour ralentir le vieillissement de la peau

Elle a une peau sans ride. Photo: thebridge.rw

Pour lutter contre les rides et ridules et raffermir la peau, avoir une bonne hygiène de vie est nécessaire.

Pour ce faire, il est essentiel de : Nettoyer et hydrater la peau

Prendre soin de sa peau requiert une routine beauté quotidienne. Démaquillez-vous chaque soir avant d’aller vous coucher pour laisser la peau respirer. Matin et soir, hydratez votre peau en utilisant un produit adapté à votre type de peau. L’huile de coco est un produit naturel idéal pour nourrir les peaux sèches et estomper les rides et ridules. Enfin, une fois par semaine, pensez à exfolier votre peau pour éliminer les peaux mortes.

Miser sur les bons aliments

L’alimentation joue un rôle clé pour préserver la peau contre les effets du temps qui passe. Consommez des aliments riches en antioxydants, en vitamines, en minéraux et en oméga 3. Les fruits et les légumes sont des alliés contre le stress oxydatif et protègent durablement la peau contre les dommages extérieurs.

S’hydrater

Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour pour éliminer les toxines et avoir une peau tonique et hydratée.

Éviter le tabac

Le tabac peut altérer l’oxygénation de la peau et accélérer le vieillissement cutané. Pour protéger l’épiderme et votre santé, arrêter le tabac s’avère salutaire.

Se protéger du soleil

Les rayons solaires peuvent attaquer les cellules cutanées et entraîner une diminution du collagène et de l’élastine. Conséquence ? La peau se relâche et les rides apparaissent plus rapidement. Utilisez une protection solaire adaptée pour éviter les agressions causées par les rayons UV.

Source: Santé Plus

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