Les bienfaits du café pour la santé

Le café est une boisson obtenue à partir des graines du caféier. C’est l’une des boissons les plus consommées dans le monde et qui offre de nombreux bienfaits et vertus pour la santé.

Le café rend heureux

Selon une étude menée par l’Institut National de la Santé en Amérique, les consommateurs qui prennent 4 tasses de café par jour ont environ 10 % de chance en moins de déprimer que ceux qui n’en prennent pas. Honguei Chen, l’auteur de l’étude a expliqué que cet effet sur le moral est dû aux antioxydants présents dans le café.

Le café rend plus intelligent

Comme on le sait déjà, le café permet de rester éveillé. Mais, on ne sait peut-être pas que sa consommation rend encore plus intelligent. En effet, il permet au cerveau de travailler de manière plus efficace. On devient plus réactif, plus vigilant, plus attentionné et on raisonne mieux. C’est aussi bien là l’un des bienfaits du café.

Le café booste les performances sportives

Ce bienfait se sait déjà de plusieurs personnes, les athlètes savent qu’une tasse de café avant les activités sportives décuple leurs performances. Cela se fait d’autant plus sentir lorsqu’il s’agit de sports d’endurance tels que le cyclisme ou la course à pied.

Le café protège les cellules

Le café contient des antioxydants, et cela lui permet donc de protéger les cellules de l’organisme en neutralisant les radicaux qui sont libres.

Le café lutte contre le diabète

Note que lorsque on consomme quotidiennement et de façon raisonnable cette boisson, cela pourrait prévenir les risques de développer le diabète de type 2. C’est simple, le café ralentit le taux de sucre à absorber dans le sang.

Café et amaigrissement

Le café sans sucre ou lait ajouté contient 0 calorie. Il ne fait donc pas grossir.

Les bienfaits du café dans la société

Le café on permet d’avoir des moments de convivialités soit au bureau, entre amis ou en famille.

Au bureau, il tient éveillé afin que on puisse travailler. On ne reste pas seulement éveillé, mais se trouver pour boire le café crée l’esprit d’équipe et la culture d’entreprise. Un nombre important de travailleurs déclarent avoir une discussion de travail productif à la machine à café.

Source: Santé Plus