Les bienfaits du basilic pour la santé

Les feuilles de basilic. @Peace

Efficace contre les ballonnements et autres maux de ventre, riche en antioxydants ou encore antidouleur, le basilic est une plante aux nombreuses vertus médicinales. 

Le basilic est une plante aromatique et médicinale. Chaque partie du basilic peut être utilisée, soit en cuisine, en infusion ou encore sous forme d’ huile essentielle.

En préparation d’une tisane, ou en cuisine, ce sont surtout les feuilles de basilic que l’on utilise. Cette plante, consommée séchée ou fraîche, possède de nombreuses vertus pour notre santé :

  • Le basilic est un excellent tonique digestif, car il permet à la fois d’induire l’ appétit , et de soulager les aigreurs d’estomac;
  • Au quotidien, il aide à  améliorer la digestion, en réduisant les flatulences, les ballonnements et les gaz dans le système digestif;
  • Il est riche en antioxydants, et contribue ainsi à prévenir le vieillissement prématuré des cellules de l’organisme
  • Grâce à son action antispasmodique, il apaise les douleurs digestives
  • Il agit comme protecteur de la muqueuse gastrique
  • Enfin, il aide à soutenir la détoxication hépatique

L’huile de basilic est un essentielle

  • Son action anti-infectieuse (elle va agir contre les bactéries et champignons)
  • Son efficacité en cas de douleurs et inflammations musculaires et rhumatismes inflammatoires
  • Son pouvoir assainissant du micro biote intestinal (pour prévenir une intoxication alimentaire ou une gastro-entérite virale par exemple);
  • Son action apaisante, qui agit contre le stress.

Comment utiliser l’huile essentielle de basilic

L’huile essentielle de basilic peut être utilisée diluée dans un peu d’huile végétale. On l’applique sur le ventre en cas de mauvaise digestion, de crampes digestives ou de nausées, et on procède à un massage circulaire.

En cas de douleurs articulaires ou musculaires, on l’applique sur la zone douloureuse, par légers massages.

Le basilic renferme de nombreux nutriments

  • Des  Bêta-carotènes (Provitamine A) : excellent antioxydant, qui contribue à la bonne santé des yeux et de la peau
  • De la Vitamine K : elle aide à la coagulation du sang, à la minéralisation osseuse et à la croissance des cellules
  • Du Calcium : qui contribue à la bonne santé des os et des dents
  • Du Fer : un allié de l’énergie et du système immunitaire
  • Du Manganèse : antioxydant, il participe à la production d’insuline (hormone régulatrice de la glycémie) et contribue à la protection des os

On peut mâcher des feuilles de basilic

En cas de nausées, de maux de ventre ou de digestion difficile, on peut mâcher quelques feuilles fraîches, bien rincées à l’eau claire.

L’huile de basilic, est déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante.

Source : femme actuelle

Sangiza abandi iyi nkuru

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