Les bienfaits de la mangue

La mangue est le fruit tropical le plus consommé au monde après la banane. Sa chair orangée et  juteuse est une bonne source de fibres et de vitamine C.

Elle aurait un potentiel anti-cancer, notamment grâce à son contenu en antioxydants. Plusieurs études prospectives et épidémiologiques ont révélé qu’une consommation élevée de fruits et de légumes diminuait le risque de maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres maladies  chroniques. La présence d’antioxydants dans les fruits et les légumes pourrait jouer un rôle dans ces effets protecteurs.

Le mot du nutritionniste

Lorsque vous avez mal au ventre ou après une période d’excès alimentaires, pensez à intégrer la mangue verte à votre alimentation. En effet, avant d’être mûre à point, la mangue verte peut être râpée puis consommée en salade et serait idéale pour soulager les maux de ventre et pour aider le foie à se purifier.

Source: passeport santé nutrition